DITA KARASOVÁ

Při přípravě své seminární práce vycházím z toho, že většina české veřejnosti NW z vlastní zkušenosti stále ještě nezná, anebo neměla možnost vyzkoušet si správnou techniku NW chůze s instruktorem. Z tohoto důvodu se v práci zaměřím především na úvodní lekce NW a jejich pojetí.

OSNOVA SEMINÁRNÍ PRÁCE

Název práce: NORDIC WALKING PRO ZAČÁTEČNÍKY

Osnova:
1.	Úvod
2.	NW – stručně vznik a současnost (svět, ČR)
3.	Benefity NW – zdravotní přínos + pro koho je vhodný
4.	Vybavení – boty, hole (rozdíl mezi trek. a NW holemi), sport-tester, oblečení, tekutiny
5.	Technika – volba trasy, tech. kroku, tempo, nejčastější chyby
6.	 Struktura výukové lekce – detailní popis typické lekce pro klienty, kteří o NW slyší poprvé, resp. již první, úvodní lekci absolvovali
7.	NW jako kondiční aktivita – krátké info o délce a frekvenci vycházek, doporučení oblečení, bot, apod. v případě, že klient hodlá v NW pokračovat
8.	Možné úrazy a první pomoc
9.	Uplatnění NW – místa, zařízení a cílové skupiny klientů
10.	NW v ČR – kde a jak se provozuje
11.	Příloha: Trasy
12.	Použitá literatura a další zdroje